Da passi a chilometri
Quanti km sono i tuoi passi di oggi? Il tool stima la falcata dalla tua altezza (o usa quella che misuri tu) e calcola distanza e calorie approssimative.
Come si passa dai passi ai chilometri
La distanza è semplicemente passi × lunghezza della falcata. La falcata media si stima dall'altezza: circa il 41,5% per gli uomini e il 41,3% per le donne (per 172 cm, circa 71 cm a passo). I famosi 10.000 passi corrispondono quindi a 6–8 km a seconda della statura. Se vuoi più precisione, misura la tua falcata reale: cammina 10 passi normali, misura la distanza totale in cm e dividila per 10, poi inseriscila nel campo dedicato, che ha la precedenza sulla stima.
Quanto sono affidabili calorie e tempo?
Le calorie sono calcolate con un coefficiente medio per la camminata a passo normale (circa 0,53 kcal per kg di peso per km): il consumo reale dipende da velocità , pendenza, terreno e metabolismo, quindi prendi il numero come ordine di grandezza. Il tempo indicato usa un passo medio di 5 km/h. Tutti i valori sono stime indicative, utili per farsi un'idea dei propri progressi ma non paragonabili a una misurazione con GPS o fascia cardio.